المشروبات في نظام الطيبات فيها مسموح وممنوع. المسموح: الماء (حسب العطش، ما في إجبار على شرب كميات كبيرة)، القهوة السادة (2-3 فناجين في اليوم بدون سكر أو لبن)، الشاي الأسود أو الأخضر بدون سكر، المشروبات العشبية (ينسون، بابونج، كركديه، نعناع). الممنوع: المشروبات الغازية (كوكاكولا، بيبسي، سبرايت، غيرو)، العصائر المعلبة والمصنعة (حتى لو مكتوب "طبيعي 100%" — فيها سكر مضاف)، مشروبات الطاقة (ريد بول وغيرو)، الحليب ومشتقاته (حليب بقر، لبن زبادي، شنينة)، المشروبات اللي فيها محليات صناعية. المهم: ابتعد عن المشروبات الممنوعة أول أسبوعين وبعدها شهيتك للسكريات والمشروبات المصنعة هتقل طبيعياً.
المشروبات المسموحة
الماء
الماء مسموح ويشرب حسب العطش. لا يوجد تركيز على شرب كميات محددة. يفضل شرب الماء الدافئ على الريق.
المشروبات جزء مهم من نظام الطيبات. الماء هو أفضل مشروب، والدكتور ينصح بشرب الماء حسب العطش وما في إجبار على شرب 8 أكواب في اليوم. الماء الدافئ على الريق في الصباح مفيد جداً للجهاز الهضمي. القهوة السادة مسموحة بكميات معتدلة (2-3 فناجين في اليوم). الشاي مسموح ويفضل الشاي الأسود أو الأخضر بدون سكر. المشروبات العشبية زي الكركديه والينسون والبابونج كلها مسموحة. المشروبات الممنوعة: الغازية بكل أنواعها، العصائر المعلبة، مشروبات الطاقة، الحليب ومشتقاته، والمشروبات اللي فيها محليات صناعية.
الخلاصة: أفضل مشروب هو الماء (حسب العطش). القهوة السادة مسموحة باعتدال. الشاي والمشروبات العشبية مسموحة. الممنوع: الغازيات، العصائر المعلبة، الحليب، مشروبات الطاقة. بعد أسبوعين من النظام، رغبتك في المشروبات الممنوعة هتقل بشكل ملحوظ.